¿Qué es Mindfulness?

MINDFULNESS consiste en prestar atención de manera intencionada al momento presente, desde unaactitud de aceptación, curiosidad y no juicio. (Jon Kabat Zinn)

Entrenando conseguimos alcanzar un estado en el que el cuerpo está relajado y la mente se encuentra tranquila y concentrada.

Es una práctica que cuenta con el apoyo de investigaciones científicas de universidades tan reputadas como Harvard y Oxford. Sabemos que Mindfulness no es una moda, sino una herramienta que funciona verdaderamente.

Mindfulness hace posible recuperar la ilusión por la carrera, poniendo en valor la importancia de cuidar y curar a otras personas que sufren.

MINDFULNESS: Una práctica accesible y efectiva

Entrenar y potenciar de manera consciente e intencionada nuestra atención al momento presente en un proceso de aprendizaje efectivo, placentero y estimulante.

Una técnica sencilla, fácil de aprender y aplicar, que se domina con la práctica.

Los profesionales del sector sociosanitario reciben formación en Mindfulness cada vez con mayor frecuencia

Mindfulness incrementa el bienestar personal, fisico y emocional del profesional, con una incidencia directa aumentando la empatía y mejorando las relaciones con los pacientes.

Si un sanitario trabaja con la mente equilibrada, atenta y despierta, entonces las condiciones son las idóneas para tratar con las personas que reciben sus cuidados.

La práctica de Mindfulness es una inversión inteligente y duradera.

La práctica de
Mindfulness ...

Mejora la atención y la concentración
Disminuye los síntomas físicos ypsicológicos del estrés
Aumenta el bienestar y la calma mental
Empatía y restablecimiento del equilibrio emocional.
Fomenta una actitud básica de respeto y amor hacia las personas con las que se relacionan
Incrementa la autoeficacia